Denna boken fick jag i julklapp och jag ÄLSKAR den! Finns så himla mycket bra och roliga tips på både träning, mat och annat samt att den innehåller tränings-scheman och kostplaner vilket jag håller på att jobba med nu. Visste ni att maten står för hela 70% av dina resultat? Om du inte äter mat på rätt sätt så hjälper det faktiskt inte hur mycket du än tränar. Man ska äta minst 5 mål om dagen: frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag. Att äta regelbundet ökar nämligen förbränningen och maximerar dina resultat. Det kan kännas mycket i början men så småningom kommer du inse att även sötsuget minskar. Rekommenderar denna boken staaaarkt!
Vad åt du till frukost? vart köpte du dina byxor? kan du ge tips på skolavslutsklänningar??:D din blogg är bäst du är så vacker!!!
SvaraRadera